efektów brak

Odwaliło? My tu miesiące jak nie lata spędzamy na tym szaleństwie, a tu taki brak szacunku ;) No cóż - w sumie to piątka dla ciebie, bo wiele kobiet w momencie, kiedy nie widzi efektów, zamiast zmienić metodę, zwiększa w nieskończoność intensywność. Co do niczego dobrego nie prowadzi.

Brak efektow cwiczen, nawet cofniecie sie, zmeczenie, robicie, brak sily, niechec do treningu Enzo

A czy według Was spożywanie zbyt dużej ilości nabiału może mieć wpływ na brak efektów?

nie jesz za malo! masz spory bf - wiec waga spora,a jedzac na 0 lub lekko ponizej zero - co robisz? dalej bedziesz 'pielegnowal' fat. Nie jeszt tez tak bardzo malo, masz ponad 2000kcal. Do tego na diecie IF zwikesza sie wykorzystanie skladnikow pokarmowych - nie ma zadnych badan jakie to jest ratio czy o ile % wzrasta ale kazdy o tym pisze ze je [...]

[...] JA NAZWAŁEM TO "TRENINGIEM"?? NA POCZĄTKU WYRAŹNIE ZAZNACZAM ŻE JEST TO JEDYNIE CWICZENIE a nie cały trening!! i należy to wykonywac z innymi cwiczeniami. a co do efektów to ja nie wiem jak to na innych zadziała, ja po 4tygodniach cwczień szybkosciowych czułem wyraźny wzrost szybkości wyprowadzania ciosów(szczególnie przedniego [...]

[...] na ten temat zbytnio ale spróbuj pół godz. przed treningiem (cardio również) 3 szt. tego pod język: Arnica montana 9CH. Minimum 15 min odstępu od jakichkolwiek supli. Cena śmieszna i brak efektów ubocznych. Mnie doradził homeopata do którego uczęszczam regularnie choć z początku ze sceptycznym nastawieniem. Działanie odczujesz po kilku dniach.

ja proponowalbym w sytuacji gdy brak efektow choc juz tyle trenujesz zagladac i wnikliwie analizowac wszystko co może byc istotne z dzialów TRENING a także ODŻYWIANIE- to bowiem dwa najwazniejsze filary bez ktorych nic nie da sie poradzić na twój brak postepów...

Właśnie ja po treningu czuję, że dobrze ćwiczyłem. W czasie każdej serii czuje mięśnie, są one bardzo ładnie spuchnięte. Mnie tylko zastanawia ten totalny brak efektów. Przecież nie oszukujmy sie- mój trening nie jest przecież wcale zły. Moi kumple którzy ćwiczą bez diety i bez sprecyzowanego planu osiągają efekty a ja wogóle.

[...] razy zostało napisane staram sie jeść jak najmniej... totalny błąd, pomyłka, głupota, nie tędy droga podbno jak sie ćwiczy to samo to organizm sie przyzwyczaja i niema efektów. czy ktoś nakazuje ćwiczyć to samo ? poza tym każda aktywność jest lepsza niz jej brak a co ćwiczyć zeby niepomylic cwiczen na mase z cwiczeniami na redukcje? czy [...]

[...] na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i bardzo dobrze rozpuszczalna forma kreatyny. W przeciwieństwie do zwykłego monohydratu Jabłczan Kreatyny nie wywołuje typowych efektów ubocznych, a jego stosowanie prowadzi do intensywniejszego wzrostu siły i masy mięśni. CM3 1250 polecany jest jako środek wspomagający uzyskanie szczytowej formy [...]

najlepiej zapodaj cały trening . i przestudiuj to ... wwww.kulturystyka.pl/atlas/ bo najczesniej brak efektów w takich przypadkach to brak techniki.

1) Nie znam się na wpływie SAA na treningui oraz eventualne przyrosty, jednak brak jakichkolwiek efektów może być spowodowany przyzwyczajeniem się organizmu do tych samych bodźców treningowych - czy stosujesz zasadę periodyzacji treningu? 2) Jeżeli robiłeś sobie tygodniowe przerwy to dobrze, to jest własnie regeneracja, pozwala na powrót do [...]

[...] , mi się na o wiele mniej rygorystycznej diecie, udało się, zredukować parę kilo ( 20 gr rodzynek + banan+ jabłko) . Ogólnie musisz patrzeć jak reaguje Twój organizm, jeśli efektów będzie brak to tniesz , jest ok -zostawiasz. Ja mam bardziej "luzackie " podejście do treningów/diety ( co nie znaczy że nie trenuje na 110 %), w tym sensie że [...]

[...] , mi się na o wiele mniej rygorystycznej diecie, udało się, zredukować parę kilo ( 20 gr rodzynek + banan+ jabłko) . Ogólnie musisz patrzeć jak reaguje Twój organizm, jeśli efektów będzie brak to tniesz , jest ok -zostawiasz. jestem radykałem ale to co Ty wymieniłeś to jest bardziej restrykcyjna dieta, a nie mniej - popatrz dobrze ;) a ciąć to [...]

[...] , mi się na o wiele mniej rygorystycznej diecie, udało się, zredukować parę kilo ( 20 gr rodzynek + banan+ jabłko) . Ogólnie musisz patrzeć jak reaguje Twój organizm, jeśli efektów będzie brak to tniesz , jest ok -zostawiasz. jestem radykałem ale to co Ty wymieniłeś to jest bardziej restrykcyjna dieta, a nie mniej - popatrz dobrze ;) a ciąć to [...]

Moglbys w sumie dac fotki w pzoach bicepsy przodem, bicepsy tylem i tricek bokiem, bo o ile tricka cos widac, to bicka juz niezbyt, szczegolnie jeszcze, ze miales na sobie t-shirt'cik I przydalaby sie jeszcze dieta, bo w razie czego na nia by sie zwalilo brak efektow Powodzenia.

...no jeżeli najważniejsze ćw. traktujesz rozgrzewkowo to efekt musi byc taki,że brak jest raczej efektów... jeżeli ciężko ci je wykonywac to pomagaj sobie przy unoszeniu nogami-m stawiając stołek czy cos podobnego z tyłu- pamietaj tylko, że ma to słuzyc temu aby nie było zbyt cięzko a nie lekko. potem wiosłowanie i na najszerszy starczy.

[...] + 100-130mg kofeiny Przy rozsądnym dawkowaniu 1-2 tabletki na 24h nie powinno być problemu. Łykanie po 2-3 dnień w dzień to murowane rozdrażnienie i reszta negatywnych efektów nadużywania stymulantów. Może się zdarzyć, że środek nie będzie działa tak jakbyśmy tego chcieli, w końcu organizm organizmowi nie równy. W takim wypadku nie warto [...]

J/w pot po kozieradce smierdzi, efektów jak dla mnie brak:-)

Przepraszam boogie, ze znow podnioslem Ci cisnienie - nie to bylo moim zamiarem . Chyba bede musial zlozyc wniosek o przyznanie Ci statusu moda, bo gdzie tylko napisze cos niezwiazanego z tematem dzialu - zaraz sie pojawiasz i mi to wypominasz - dziwi mnie tylko to, ze kiedy bigger kilka stron wczesniej napisal to co ja (tylko ujal to w inny [...]